Chi sono
Sofia Griffini
Psicologa del Benessere e dello Sport
Sono una psicologa del benessere e dello sport e il mio punto di partenza è sempre lo stesso: non quello che manca, ma quello che c'è già.
Lavoro con individui, coppie, atleti agonisti e organizzazioni per potenziare risorse e punti di forza, con l'obiettivo di aumentare il benessere, la soddisfazione personale e, dove serve, la performance.
Non mi occupo di etichettare o riparare. Mi occupo di costruire: consapevolezza, strumenti concreti, qualità che restano.
Perché prosperare non è un punto di arrivo riservato a pochi, ma è qualcosa che si può imparare, allenare e scegliere.
La mia esperienza e la mia storia
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Ho scelto psicologia perché ho scoperto, ancora prima di studiarlo, che ascoltare le persone senza giudicarle cambia qualcosa in loro. Quando qualcuno si sente accolto, riesce a vedere la propria situazione con occhi diversi, a riconoscere la parte positiva di quello che vive. Ascoltare e accogliere sono capacità che mi hanno sempre accompagnata e alla fine ho deciso di farne una professione.
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Mi sono laureata in Psicologia all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e mi sono specializzata in "Psicologia per il Benessere: Empowerment, Riabilitazione e Tecnologia Positiva". Successivamente ho acquisito anche una specializzazione in Psicologia e Coaching dello sport.
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La mia convinzione di fondo: non è sempre necessario aspettare di avere un problema per chiedere supporto psicologico. La psicologia può essere prevenzione, potenziamento, crescita. Può aiutarti a capire le tue risorse e darti strumenti concreti per stare bene, non solo per uscire da un momento difficile, ma per fiorire ogni giorno.
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La psicologia dello sport è entrata nella mia vita attraverso il pattinaggio artistico. Sono stata atleta agonista, e so cosa significa sentire il peso dell'ansia da gara, del giudizio, della pressione di performare quando conta davvero. Quella esperienza mi ha insegnato quanto la mente possa essere sia il principale ostacolo che la risorsa più potente che abbiamo.
Oggi
Sono teaching assistant all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, per il corso Psicologia Cognitiva. Nel mentre, ho partecipato a convegni scientifici e pubblicato un articolo e un libro.
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Lavoro come psicologa del benessere presso un centro specializzato.
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Lavoro presso lo sportello d'ascolto del Liceo Gandini-Verri di Lodi offrendo supporto psicologico a alunni, docenti, genitori e personale ATA.
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Lavoro come psicologa dello sport con atleti agonisti portando con me non solo gli strumenti della psicologia dello sport, ma anche la comprensione di chi quella pressione l'ha vissuta dall'interno.