Dal riparare al costruire
Il mio lavoro si basa sulla Psicologia Positiva, una scienza che sposta il punto di vista dal riparare al costruire, dall'analizzare il malessere al far fiorire il benessere.
Il mio approccio
Utilizzo i principi scientifici della psicologia positiva e del benessere
La domanda da cui parto
Non è “cosa sta andando storto?” ma “come puoi stare ancora meglio di come stai?”. Senza trascurare le difficoltà, il lavoro si concentra sulle tue risorse e sulle possibilità che hai già a disposizione.
In concreto
Lavoriamo insieme per potenziare le qualità che la ricerca indica come fondamentali per il benessere: la consapevolezza di sé, la capacità di crescere dagli errori, la gratitudine, il senso di significato, il flow. Risorse che ti permettono di sentirti più capace di scegliere, agire e costruire la vita che vuoi: nelle relazioni, nel lavoro, con te stesso/a.
Gli strumenti
Cosa usiamo insieme
- Ascolto attivo e non giudicante
- Diario
- Goal setting
- Self talk positivo
- Colloquio e supporto
- Visualizzazione / mental imagery
“Se progetti deliberatamente di essere meno di quello che sei capace di essere, allora ti avviso che sarai infelice per il resto della tua vita.”
Vuoi capire se questo approccio fa per te?
Il primo contatto conoscitivo è gratuito e senza impegno.