Sofia Griffini
Psicologa del benessere, del lavoro e dello sport
Sono una psicologa del benessere e il mio punto di partenza è sempre lo stesso: non quello che manca, ma quello che c'è già.
Lavoro con individui, coppie, atleti agonisti e organizzazioni, con l'obiettivo di aumentare il benessere, la soddisfazione personale e, dove serve, la performance.
Non mi occupo di etichettare o riparare. Mi occupo di costruire: consapevolezza, strumenti concreti, qualità che restano.
Perché prosperare non è un punto di arrivo riservato a pochi, ma è qualcosa che si può imparare, allenare e scegliere.
La mia esperienza e la mia storia
Ho scelto psicologia perché ho scoperto, ancora prima di studiarlo, che ascoltare le persone senza giudicarle cambia qualcosa in loro. Quando qualcuno si sente accolto, riesce a vedere la propria situazione con occhi diversi, a riconoscere la parte positiva di quello che vive. Ascoltare e accogliere sono capacità che mi hanno sempre accompagnata e alla fine ho deciso di farne una professione.
Mi sono laureata in Psicologia all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, con la magistrale in "Psicologia per il Benessere: Empowerment, Riabilitazione e Tecnologia Positiva" (110 e lode). Ho poi conseguito un Master di II livello in Psicologia dello Sport e Mental Coaching, e oggi sto completando un Master in Psico-oncologia.
Accanto al lavoro con le persone ho lavorato in azienda, nella formazione digitale in KPMG e nelle risorse umane: un'esperienza che mi ha fatto conoscere da vicino le pressioni, le dinamiche e le opportunità del mondo del lavoro.
La mia convinzione di fondo: non è sempre necessario aspettare di avere un problema per chiedere supporto psicologico. La psicologia può essere prevenzione, potenziamento, crescita: uno spazio per conoscersi meglio e stare meglio, non solo quando qualcosa non va.
Lavorando con studenti, professionisti e atleti ho visto quanto la mente possa essere sia il principale ostacolo, sia la risorsa più potente che abbiamo.
Dove mi trovi
- Psicologa del Benessere presso il Centro Dialogo di Ospedaletto Lodigiano, nel mio studio e online: supporto psicologico individuale ed empowerment personale.
- Psicologa del Lavoro in libera professione: stress lavoro-correlato, benessere organizzativo, consulenze di carriera e formazione per aziende.
- Cultrice della materia e Teaching Assistant all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano per il corso di Psicologia Cognitiva, con attività di ricerca e didattica.
- Sportello d'ascolto del Liceo Gandini-Verri di Lodi: supporto psicologico ad alunni, docenti, genitori e personale ATA.
- Psicologa dello sport con atleti agonisti: porto non solo gli strumenti della psicologia dello sport, ma anche la comprensione di chi quella pressione l'ha vissuta dall'interno. Offro servizi di Safeguarding per le società sportive.
Titoli ed esperienze
Titoli di studio
- Master di II livello in Psico-oncologia, Unicusano (in corso)
- Master di II livello in Psicologia dello Sport e Mental Coaching, C.I.S.S.P.A.T. Padova (2025)
- Laurea Magistrale in Psicologia per il Benessere: Empowerment, Riabilitazione e Tecnologia Positiva, Università Cattolica (2024, 110 e lode)
- Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche, Università Cattolica (2022)
Esperienze professionali
- In corso – Psicologa clinica e del benessere, online e presso il Centro Dialogo di Ospedaletto Lodigiano
- In corso – Sportello d'ascolto presso il Liceo Gandini-Verri di Lodi
- In corso – Teaching Assistant, Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, corso di Psicologia Cognitiva (Prof. Alessandro Antonietti)
- HR Specialist & Consultant, C2Partners, Milano (2025–2026)
- Digital Learning & Development Consultant, KPMG Advisory, Milano (2024–2025)
- Tirocinio, Centro AbilMente, Cassano d'Adda: primi colloqui con bambini, adolescenti e famiglie, test e riabilitazione neuropsicologica (2024)
- Assistente di ricerca, Università Cattolica: test psicologici con bambini con DSA (2022)
Ricerca e divulgazione
Convegni
- “Feel your body, focus your mind – Corpo, attenzione e apprendimento. Il modello IOSI® e le strategie cognitivo-motorie per potenziare le nuove generazioni”, Crema, in collaborazione con l'Università Cattolica del Sacro Cuore. Intervento: “Dal corpo alla mente: il pattinaggio artistico a rotelle e sistema esecutivo”.
- “Come on! L'attività cognitivo-motoria per il potenziamento delle capacità attentive”, Università Cattolica del Sacro Cuore di Cremona. Intervento: “Il pattinaggio artistico a rotelle: dove sta l'attenzione?”
- 4th International Scientific Conference of the Psychology Department at the Catholic University of Croatia: “Changing Life Circumstances – Opportunity for Individual and Community Growth”. Workshop: “Promoting problem finding to support change management”.
Pubblicazioni scientifiche
- Griffini, S., & Nava, F. (2025). La flessibilità cognitiva nel problem finding. PsyPrint.
- Griffini, S., Antonietti, A., & Cancer, A. (2024). I processi decisionali nella dislessia evolutiva: una recente area di indagine. DIS, 5(1), 25–38. doi:10.14605/DIS512404
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